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5キロ30分の壁

トレーニング開始後1週間で
さっそくタイムが延びなくなった。

5キロ30分の壁が超えられない。

という以前に、大体いつも3キロあたりで
横腹が痛くなって歩いてしまう。
5キロ完全に走り切れたためしがない。
基本的に、まだ運動する身体になってないのだろう。

これまで走ってなかった奥さんがついに走る気になった。
とりあえず3キロだけだけど。
僕も彼女のペースに合わせてゆっくり伴走する。
これが意外によくて、スローペースの中でも
緩急の付け方のようなものが分かってきた。
調子にのってさらに5キロ走ってみたら
初めて最後まで走り切れた。

それでも、タイムは30分7秒。
おまけに僕のような素人中年ジョガーに8キロはきつくて
次の日は身体の節々が痛くてだるい。
30分を超えられるのはいつになることやら。

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